jak się

z tym stazem pojedyncza forma styknie. co do zalewania przez mono, zalezy tutaj od jakosci weglowodanow jakie przewazaja w diecie. jak jesz sporo prostych to moze efekt napuchniecia sie pojawic.

bierz sama kreatyne, jak juz koledzy pisali, w takim młodym wieku nie powinno brakowac Ci sił i checi do treningów zeby wspomagac sie przed treningówkami reszte przeznacz na dobre jedzenie

wymiary pełne bo przy tej wadze to mozesz byc zarówno ładnie zbudowany jak i otyłym grubaskiem. Po tragicznych wynikach w siadzie i martwym skłaniam się do zdania że to drugie, ile masz w pasie ? Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-10-03 19:04:44

rozpiska snary dobra, jak masz za mało towaru to dokup,a na przyszłość - wpierw się układa cykl potem kupuje towar

no i tyle chcialem wiedzieć bo bieganie mi sie nudzi juz hehehe:) ileż mozna biegac jak to nie za pilka to na boisku bez pilki:) trasy tez mialem te same:)

raczej Remik bardzo czesto jak bedzie maszynką golić \-) a tak na prawde nie ma sie czego wstydzić ;-)

Staraj się rozciągać po treningu, trenuj mięsień ramienny, jak i rozbuduj przedramiona, przerwa będzie do póki nie zwiększysz obwodów. Moze robić za dużo ćwiczeń na wewnętrzną stronę bicepsa a pomijasz zewnętrzną głowę.

kwestia budowy brzuscca miesniowego i dlugosci sciegna. nie wiele zrobisz nawet jakbys sie zakatowal na silowni, genetyki nie oszsukasz. jak zbudujesz wiekszego, bedzie wygladalo to lepiej

Tez wrzuce swoje 3 grosze ;) ...tak jak kolega wyzej tez radze ci zrobic fbw 3 x w tygodniu. Ja tez mam niewielki staz na silowni i probowalem fbw i splita. Zdecydowanie lepiej czuje sie przepracowany po fbw. Tak samo z ogolna silą - czuje ze mam jej wiecej po fbw. Poza tym poczytaj tematy podwieszone w szczegolnosci pierwszy rok treningow. A co [...]

Jak ogólnie pijesz coś do posiłku lub po posiłku to rozcieńczasz kwasy żołądkowe, więc przez złe trawienie więcej syfu dostaje się do organizmu. No i samą pepsi niszczysz sobie florę bakteryjną co również pogarsza trawienie. Coś więcej na temat zakwaszania organizmu znajdziesz w filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=vO8filXEk-E

Chyba teraz kupie tą Thermal Pro 120 caps Sports Nutrition International jak skończy mi sie ta therma z Treca .Mam jeszcze jedno pytanie co teraz mam "brać" na siłowni (skończyłem dopiero Kreatyne 300g,Hmb 200Kaps/500mg i tribulusa 90 kaps.)Czy tylko tą therme czy jeszcze coś ????? Wiem że po kreatynie musze zrobic kilkutygodniową [...]

Nie patrz co pisza, bo jeszcze sie rozchorujesz od tej ilosci tabletek ;) Bierz tak jak mowia, albo i mniejsze dawki.

ja wychodze z tego samego zalozenia krealkalyn w na sfd mam po 89 + koszty przesylki i tak bede cos zamawial wiec koszty przesylki odpadaja a jak biore od ciebie za 75zl i jeszcze musze wydac 5 zl za zaglądniecie w paczke zebys mnie nie wy***ał to jest 80zl czyli 9 zl taniej :-/ abonament 5 zl czyli tylko 4 zl taniej hmmm w sumie to nawet za [...]

Jak jesteś z natury spokojny i nie czujesz się jakiś niedowartościowany, nie masz lęków to nie ma opcji. Większość "wkręca" sobie agresor na koksie bo tak jest "cool, jazzy & trendy" A prawda jest taka że główą rolę przy tego typu rzeczach gra psychika. Poz

Pysio uważąsz że 56 tabsów to za mało na pierwszy cykl. Właśnie na tym forum wyczytałem że w sam raz na pierwszy cykl i można zrobić na tym z 5 kg. Jeśłi się dobrze znasz w temacie to jak myślisz zwiększyć na 96 tabsów? Dzięki za mądre odpowiedzi. Pozdro

Jak jestes strachliwy to schowaj sie pod miotle a na silowni uwazaj na sztangielki moga Ci na noge spasc ****aaaaaaaa niewierzeeeeeeee

co koksy wciagnely?? j/w zejdz z cyklu zrob odblok poczekaj chociaz miesiac jak Ci sie spieszy i wtedy daj enana solo 10 tyg 200/250mg e4d. wakacje jeszcze wtedy beda takze zdazysz na koncowke byc w dobrej formie

jest dobry bij. był juz podonym temat w ktorym był real 100% i były rożne amp. dobrze sie odłożyło. napisz jak kopie

sprobuj i sie przekonaj jak to wplywa na twoja gre.

podłącze się pod temat jak lepiej zarzucić sztangę na wyciskanie na barki siedząc? wycisnąć ze stojaków na siedząco czy zarzucić na stojąco i usiąść? :)